茶水作為一種古老而受歡迎的飲品，自古以來就被人們視為滋補(bǔ)身體的良方。茶水的種類繁多，包括綠茶、紅茶、白茶和烏龍茶等。然而，喝茶水是否真的對(duì)身體有益呢?下面就去看看喝茶水對(duì)身體有什么好處和壞處和喝茶的好處和壞處是什么?

喝茶水對(duì)身體有什么好處和壞處

茶是生活中一種常見的飲品，在我國(guó)飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙、有利于減肥、輔助預(yù)防心血管疾病等好處，但若長(zhǎng)期飲用，或飲用過多，可能出現(xiàn)腸胃不適、失眠或神經(jīng)衰弱等壞處。

好處：

1、提神：茶葉中含有茶多酚，可以刺激神經(jīng)中樞，振奮精神，起到提神的作用;

2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子，可以為牙齒生成一層保護(hù)膜，起到保護(hù)牙齒、預(yù)防蛀牙的效果;

3、有利于減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進(jìn)胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果;

4、輔助預(yù)防心血管疾?。翰枞~中含有茶堿，適量飲用可以促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)血管，對(duì)心血管方面起到輔助預(yù)防的效果。

壞處：

1、腸胃不適：茶進(jìn)入胃內(nèi)會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會(huì)加重病情。如茶水放置時(shí)間過久或超過24小時(shí)，容易產(chǎn)生細(xì)菌繁殖，使茶水變質(zhì)，喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會(huì)稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂;

2、失眠或神經(jīng)衰弱：喝茶過量或喝濃茶導(dǎo)致茶葉中攝入過度，容易引起失眠、頭疼、心悸、神經(jīng)衰弱等不良癥狀。

茶并不能完全代替藥物，當(dāng)出現(xiàn)蛀牙、心血管疾病等異常時(shí)，還是建議及時(shí)就醫(yī)服藥治療，不要延誤病情。

喝茶的規(guī)矩與禮儀

1、接茶：接茶時(shí)，應(yīng)以雙手接過，如果有長(zhǎng)者在場(chǎng)，還應(yīng)站起身來接，并向長(zhǎng)者表示感謝。如果知道客人不喜歡喝茶，應(yīng)在開始之前告知，以免尷尬。

2、品茶：品茶時(shí)應(yīng)使用右手端起杯子，除非特殊情況，不宜用雙手。品茶時(shí)要注意三品，即小口品茶，避免大聲吞咽，以及在喝茶時(shí)不要用手去撈茶葉或?qū)⑵淙拥簟?/p>

3、贊賞：在客人喝茶時(shí)，應(yīng)對(duì)茶葉、茶湯或泡茶手法表示贊賞，這是出于真心實(shí)意的感激，而不是虛情假意。

4、叩手禮：在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，如長(zhǎng)者給晚輩倒茶時(shí)，晚輩可以給長(zhǎng)輩叩手禮，這是一種表示尊敬的傳統(tǒng)禮節(jié)。

5、茶席布置：茶席應(yīng)保持整潔，茶具應(yīng)清潔，包括燙洗茶杯，以顯示對(duì)客人的尊重。

6、斟茶：斟茶時(shí)應(yīng)注意水量，不宜過多，以免燙傷客人，也不宜過少，顯示出誠(chéng)意不足。

7、續(xù)茶：在客人喝茶時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充空杯，并在客人杯中茶湯變涼時(shí)更換茶葉，詢問是否需要更換茶類。

8、新客到來：當(dāng)有新客人加入時(shí)，應(yīng)立即換新茶，并優(yōu)先為新客人服務(wù)，以表示對(duì)新客人的歡迎。

9、茶點(diǎn)準(zhǔn)備：在茶會(huì)上應(yīng)有茶點(diǎn)準(zhǔn)備，以防客人因喝茶而導(dǎo)致茶醉。

10、穿衣打扮：參加茶會(huì)的客人應(yīng)著裝得體，避免過于夸張的裝扮。

11、喝茶時(shí)的行為：在喝茶時(shí)不應(yīng)有不雅的行為，如皺眉等，以免給人留下不佳印象