天氣網(wǎng)訊，不管是出社會(huì)的，還是正在上學(xué)的孩子們，都有疲憊的時(shí)候，而在累的時(shí)候，我們應(yīng)該懂得讓自己放松，這樣才能有精力繼續(xù)努力奮斗學(xué)習(xí)。近日，安徽淮南有一位老師讓初三學(xué)生暫停自習(xí)看滿天朝霞，該老師表示，累了可以休息一下，學(xué)習(xí)是美好的，生活也是美好的。
老師讓初三學(xué)生暫停自習(xí)看滿天朝霞
朝霞
12月1日，安徽淮南。班主任讓初三生暫停早自習(xí)去窗邊看滿天朝霞。方老師表示：早自習(xí)的時(shí)候，紅霞滿天，就讓全班的學(xué)生停下來(lái)，都去窗邊去看天空，當(dāng)時(shí)就想告訴他們，如果在感到學(xué)習(xí)累的時(shí)候，是可以停下來(lái)休息一下的，生活是美好的，學(xué)習(xí)也是美好的，希望他們?cè)诋厴I(yè)之后，能夠時(shí)?；貞浧疬@些簡(jiǎn)單而又充實(shí)的學(xué)生時(shí)代的生活。
霞是由于日出和日落前后，陽(yáng)光通過(guò)厚厚的大氣層，被大量的空氣分子散射的結(jié)果。當(dāng)空中的塵埃、水汽等雜質(zhì)愈多時(shí)，其色彩愈顯著。如果有云層，云塊也會(huì)染上橙紅艷麗的顏色。
日出前后出現(xiàn)鮮紅的朝霞，說(shuō)明大氣中的水汽已經(jīng)很多，而且云層已經(jīng)從西方開(kāi)始侵入本地區(qū)，預(yù)示天氣將要轉(zhuǎn)雨的征兆。出現(xiàn)大紅色金黃色的晚霞，表示在我們西邊的上游地區(qū)天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)晴或云層已經(jīng)裂開(kāi)，陽(yáng)光才能透過(guò)來(lái)造成晚霞，預(yù)示籠罩在本地上空的雨云即將東移，天氣就要轉(zhuǎn)晴。
為什么天空是藍(lán)色的，而晚霞是紅色的？
晚霞
早晨和傍晚，在日出和日落前后的天邊，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)五彩繽紛的彩霞。朝霞和晚霞的形成都是由于空氣對(duì)光線的散射作用。當(dāng)太陽(yáng)光射入大氣層后，遇到大氣分子和懸浮在大氣中的微粒，就會(huì)發(fā)生散射。這些大氣分子和微粒本身是不會(huì)發(fā)光的，但由于它們散射了太陽(yáng)光，使每一個(gè)大氣分子都形成了一個(gè)散射光源。根據(jù)瑞利散射定律，太陽(yáng)光譜中的頻率較高的綠、藍(lán)、紫等顏色的光最容易散射出來(lái)，而頻率較低的紅、橙、黃等顏色的光透射能力很強(qiáng)。因此，我們看到晴朗的天空總是呈蔚藍(lán)色，而地平線上空的光線只剩頻率較低的紅、橙、黃光了。這些光線經(jīng)空氣分子和水汽等雜質(zhì)的散射后，那里的天空就帶上了絢麗的色彩，出現(xiàn)美麗的紅霞了。
根據(jù)科學(xué)家的測(cè)定，綠色光、藍(lán)色光和紫色光的頻率比較高，則波長(zhǎng)比較短，相當(dāng)于“小短腿”；紅色光、橙色光和黃色光的頻率比較低，則波長(zhǎng)比較長(zhǎng)，相當(dāng)于“大長(zhǎng)腿”。當(dāng)遇到空氣中的障礙物的時(shí)候，藍(lán)色光因?yàn)椤安阶有《臁?頻率高而波長(zhǎng)短)，便被“散射”得到處都是，布滿了整個(gè)天空。天空就是這樣被“散射”成了藍(lán)色。而在早上和晚上，由于太陽(yáng)光是斜射的，傳播路徑比較長(zhǎng)，太陽(yáng)光在通過(guò)厚厚的大氣層后，那些“腿短”，“步子小”(波長(zhǎng)短)的藍(lán)色光基本都被懸浮在大氣中的微粒給擋住了，走不遠(yuǎn)，而紅色光因?yàn)椤巴乳L(zhǎng)”，“步子大”(波長(zhǎng)長(zhǎng))，很容易跨過(guò)障礙物，因此不容易被阻擋，可以到達(dá)更遠(yuǎn)的地方，所以我們?cè)谌粘龊腿章鋾r(shí)看到的朝霞和晚霞往往是紅色的。
學(xué)累了如何緩解疲勞？
學(xué)習(xí)要懂得放松
1、冷敷
當(dāng)你感到疲勞時(shí)，將毛巾用冷水浸后(冬季用熱水)擰干，放于小腦上(枕骨左右兩側(cè))，兩側(cè)可同時(shí)冷敷或左右交替敷，毛巾重復(fù)浸水次數(shù)，每次進(jìn)行3分鐘左右。通過(guò)這種方式，能醒腦，提高反應(yīng)和思維能力。
2、兩人互背
二人靠背，兩臂相挽，一人將對(duì)方背起，慢慢彎腰，然后對(duì)方也按此法背起前者，反復(fù)多次，這樣可使周身血液循環(huán)加快，消除因久坐造成的腰部疾勞或疼痛感。挺胸彎腰站立時(shí)，要先深深吸一口氣，然后挺起胸膛，接著呼氣并向前屈身彎腰，做10—20次，每天做2—3次。不僅能松弛頸背肌肉，還可增強(qiáng)肺活量。
3、全身?yè)u擺
身體直立，向上舉起雙臂(也可以兩臂自然下垂)，然后雙肩放松，使全身癱軟般地左右搖擺，可以站著做，也可以坐著做，每次3—5分鐘，做時(shí)雙目輕閉，口自然微張，自我感覺(jué)舒適為好，可解除周身疲勞和減輕腰背疼痛。
4、打哈皮
用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛就會(huì)干澀、疼痛，打哈欠可以刺激淚腺分泌淚液，濕潤(rùn)眼睛，緩解因干澀而引發(fā)的各種不適。大腦勞累過(guò)度，氧氣供給不足，人常出現(xiàn)頭脹、思維下降，如張開(kāi)嘴打哈欠，就等于進(jìn)行了深呼吸，這有助于促進(jìn)腦細(xì)胞重新活躍起來(lái)，打哈欠后再施以頭部按摩，效果會(huì)更佳。
5、深呼吸
深呼吸是自我放松的最好方法，它包括從簡(jiǎn)單的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活動(dòng)。深呼吸不僅能促進(jìn)人體與外界的氧氣交換，還能使人心跳減緩，血壓降低。它能轉(zhuǎn)移人在壓抑環(huán)境中的注意力，并提高自我意識(shí)。當(dāng)人們知道自己能夠通過(guò)深呼吸來(lái)保持鎮(zhèn)靜時(shí)，就能夠重新控制情感，緩解焦慮情緒。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
