導(dǎo)語：近日來，我國多數(shù)省份最高溫度已經(jīng)接近40℃，各地紛紛發(fā)布高溫預(yù)警。有些地區(qū)發(fā)布了高溫藍(lán)色預(yù)警，那么，今天小編就跟朋友們來說說，高溫藍(lán)色預(yù)警是什么意思？高溫藍(lán)色預(yù)警含義是什么？接下來是小編為大家整理的相關(guān)信息，請大家參閱。
高溫藍(lán)色預(yù)警是什么意思
高溫藍(lán)色預(yù)警
高溫藍(lán)色預(yù)警的意思是指預(yù)計未來48小時4個及以上省（區(qū)、市）大部地區(qū)將持續(xù)出現(xiàn)最高氣溫為35℃及以上，且有成片達(dá)37℃及以上高溫天氣；或者已經(jīng)出現(xiàn)并可能持續(xù)。
高溫天氣一般是指氣溫在35℃以上。高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫；另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天兒”。
高溫圖
國外高溫?zé)崂说臉?biāo)準(zhǔn)
世界氣象組織(WMO, World Meteorological Organization)建議高溫?zé)崂说臉?biāo)準(zhǔn)為：日最高氣溫高于32℃，且持續(xù)3天以上。
荷蘭皇家氣象研究所測定為：日最高氣溫高于25℃，且持續(xù)5天以上，其中至少有3天最高氣溫高于30℃。
美國、加拿大、以色列等國家氣象部門依據(jù)綜合考慮了溫度和相對濕度影響的熱指數(shù)(也稱顯溫)發(fā)布高溫警報。例如美國發(fā)布高溫預(yù)警的標(biāo)準(zhǔn)是當(dāng)白天熱指數(shù)連續(xù)兩天有3小時超過40.5℃或者預(yù)計熱指數(shù)在任一時間超過46.5℃，發(fā)布高溫警報。
德國科學(xué)家基于人體熱量平衡模型，制定了人體體感溫度指標(biāo)。例如當(dāng)人體生理等效溫度（PET）超過41℃，熱死亡率顯著上升。因此以人體生理等效溫度（PET）大于41℃為高溫?zé)崂祟A(yù)警標(biāo)準(zhǔn)。
高溫圖片
高溫天氣注意事項
01
預(yù)防中暑
夏季高溫一直不降，導(dǎo)致中暑患者劇增。中暑后會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的甚至還會危及生命。為了預(yù)防中暑，我們應(yīng)當(dāng)：
1、減少外出，避免陽光直曬，出門時做好防曬措施，還可通過適當(dāng)?shù)腻憻捥岣咦约旱哪蜔崮芰?/p>
2、保證充足的睡眠，多吃水果蔬菜，少吃油膩、干燥的食物
02
預(yù)防空調(diào)病
氣溫太高，大家總是喜歡呆在空調(diào)房里。但是，人頻繁出入空調(diào)房，會造成血管猛地收縮、擴張，可能會誘發(fā)心梗、腦梗。應(yīng)對措施：
1、不要長期待在空調(diào)房里，尤其是有高血壓、腦梗的老人
2、空調(diào)溫度不宜低于25℃，每隔一段時間要打開門來透氣
3、清晨和晚上，溫度沒那么高時，出門散步
03
預(yù)防皮膚病
夏季外出可能會造成皮膚損傷，曬傷、脫皮等。同時，夏季還是過敏高發(fā)期，尤其是小孩，很容易因為蚊蟲叮咬過敏。預(yù)防措施：
1、出門前半小時涂防曬，在外勤補防曬
2、皮膚被暴曬后，不要直接吹空調(diào)降溫，應(yīng)當(dāng)先用冷毛巾冰敷
3、應(yīng)蚊蟲叮咬過敏，可服用一些抗組胺類藥物
04
預(yù)防腸胃疾病
夏季人的食欲普遍會下降，腸胃弱的人容易腹瀉甚至患上各種腸胃疾病。為預(yù)防腸胃疾病，我們應(yīng)當(dāng)：
1、注意飲食衛(wèi)生
2、不吃或許和盡量少吃冷飲，以免刺激腸胃
3、不吃海產(chǎn)品，注意廚房炊具的衛(wèi)生
05
不要洗冷水澡
夏季太熱，很多人喜歡洗冷水澡，或者直接用冷水沖涼。這樣是很不健康的，高溫使人的毛孔處于張開狀態(tài)，冷水會導(dǎo)致皮膚表層溫度驟降，使毛孔關(guān)閉，血管收縮，體熱無法排除。最好使用35℃~37℃的溫水洗澡，這個溫度比皮膚表層溫度高，卻比體溫低，比冷水更適合消暑散熱。
06
降低運動強度
夏天人的能量消耗大，跑步、打球等運動量大的鍛煉方式應(yīng)適當(dāng)減少，最好進行一些比較溫和的運動，比如游泳、釣魚等。時間最好安排在清晨或者傍晚，運動時注意補水，補水時應(yīng)注意少量多次。
07
飲食調(diào)理
夏天宜多吃些帶苦味的的食物，逼入苦瓜、蕎麥等，能夠健胃開脾、祛暑解熱。夏天出汗多，山藥、木耳、蓮藕等益氣養(yǎng)陰的食物也不能少。肉類應(yīng)選擇雞鴨肉、瘦豬腳等涼性肉制品，能夠起到滋陰養(yǎng)胃的功效。
特別提示
苦瓜性寒，脾胃虛寒者不能多吃。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
