天氣網(wǎng)訊，近來，四川陰雨天比較頻繁，而在陰雨天氣下，氣溫比較低迷。據(jù)最新預(yù)報顯示，預(yù)計今四川綿陽成都等有陣雨，另外，川西高原和攀西或有雨夾雪出沒，大家要注意保暖防寒。據(jù)悉，目前，四川還在華西秋雨期間，所以未來三天降水依然較多，對交通出行不利，注意安全。
今四川綿陽成都等有陣雨
四川天氣
昨天（11日），四川大部地區(qū)以陰天為主，部分地區(qū)出現(xiàn)降水，14時全省大部氣溫依舊較低迷，大部地區(qū)在17~21℃，陰冷持續(xù)。
根據(jù)預(yù)報，今天，四川盆地各市陰天，其中綿陽、德陽、成都、雅安、眉山、樂山6市及廣元、巴中、南充、宜賓4市部分地方有陣雨；川西高原和攀西地區(qū)陰天間多云有分散陣雨（雨夾雪）。全省最低氣溫12~14℃；最高氣溫：東北部19~22℃，其余地方16~18℃。
明天，四川盆地各市陰天，其中雅安、樂山2市和廣元、綿陽、德陽、成都、眉山5市西部及宜賓市南部早晚有分散陣雨；川西高原和攀西地區(qū)陰天間多云有陣雨（雨夾雪），其中甘孜州北部、阿壩州中部和攀西地區(qū)中部南部有中雨。
后天，四川盆地各市陰天，其中廣元、巴中、綿陽、德陽、成都、雅安6市和達州、南充、遂寧3市北部，樂山南部分散陣雨轉(zhuǎn)陰天；川西高原和攀西地區(qū)陰天間多云有陣雨（雨夾雪），其中甘孜州東部和攀西地區(qū)西部南部有中雨，個別大雨。
氣象專家提醒，目前，四川仍處于華西秋雨期，未來三天部分地區(qū)依舊降雨頻繁，天氣陰冷，公眾需及時添衣保暖，外出注意防范持續(xù)降雨對交通出行的不利影響。
成都未來天氣：
成都天氣
12日（今天）陰轉(zhuǎn)小雨，15/13℃；
13日（明天）陰，17/13℃；
14日（后天）陰，19/14℃；
15日（周六）陰轉(zhuǎn)多云，19/12℃；
16日（周日）多云，22/13℃；
17日（周一）多云，24/13℃；
18日（周二）多云轉(zhuǎn)小雨，23/14℃。
天氣濕冷注意什么？
濕冷天氣
御寒保暖
在濕冷天氣時，人要注意防寒保暖，空氣濕度大，外出時最好戴上帽子口中，護膝等，保持衣物的干燥，不穿潮濕的衣物，最好不要將肌膚裸露在空氣，避免寒濕侵襲，落下病根，但是手腳部位也不宜過于束緊，以免引起末梢血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致凍瘡等。
不去人口密集處
空氣中濕度變大，氣溫忽冷忽熱之時，會給各種細菌病毒提供繁殖生存的條件，再加上流感等疾病傳播速度快，所以這種天氣要盡量不去人多的地方，避免患上呼吸道疾病；此外濕冷天氣也容易患上病毒性傳染病，如風(fēng)疹、水痘和流感病毒等疾病。
室內(nèi)溫度要適宜
當(dāng)天氣變得濕冷之時，室外氣候無法改變，但是卻是可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)溫度的，溫度不宜過高，冬季最適宜的居室氣溫范圍是17-23℃，保持室內(nèi)的溫暖干燥，也要適當(dāng)?shù)耐L(fēng)，室內(nèi)的濕度保持在50%左右即可。
隨著空氣質(zhì)量變差，氣候變暖等因素的影響，日常的天氣也變得陰晴不定，特別是在南方，濕冷天氣也是時常困擾著大眾，那濕冷天氣怎么辦才好呢？
睡前泡腳
每天晚上堅持泡腳可強身健體，活絡(luò)靜脈，特別在天氣潮濕陰冷時，泡酒可以加速血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡，提高身體溫度，睡前用60℃左右的熱水泡腳，可以有助于睡眠，保癥第二天的神清氣爽。
飲食調(diào)理
天氣濕冷之時應(yīng)該吃一些溫?zé)崾澄铮灰硕嗍潮涫澄?，易對食道，氣管，胃部等早餐刺激，?dǎo)致疾病的發(fā)生；建議食用一些溫補調(diào)理，健脾除濕的食物。
推薦食物：熱牛奶，紅糖姜茶，迷迭香茶，肉桂茶是暖身散寒的好來源，山藥，薏米，鯽魚，胡蘿卜等食物有健脾除濕功效，可以放置濕邪入侵。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
