天氣網(wǎng)訊，近來，廣東大部地區(qū)無明顯降水，所以氣溫回升得也比較快，昨日就很多地方都回升到26℃以上。不過，預(yù)計廣東今日多地迎弱降水，受其影響，部分地區(qū)氣溫有得降了，不過，重點城市廣州深圳多云為主，最高溫29℃。這里提醒：氣溫忽高忽低，謹(jǐn)防感冒哦。
廣東今日多地迎弱降水
廣東天氣
昨天（28日），廣東大部地區(qū)依然以多云為主，氣溫穩(wěn)步上升，午后體感上略有點微熱。下午15時左右，大部地區(qū)的氣溫都在26℃以上。
根據(jù)預(yù)報，廣東今日天空云量仍較多，部分地區(qū)有零星小雨現(xiàn)身。預(yù)計，韶關(guān)、清遠(yuǎn)、河源北部和粵西市縣多云到陰天，有小雨，其余市縣多云到陰天，有零星小雨。最低氣溫：粵北市縣17℃～20℃，其余大部分市縣20℃～23℃。
氣象部門提醒，受小雨天氣影響，廣東從明天開始?xì)鉁貙⒙杂邢禄?，氣溫多變，早晚清涼，小伙伴們外出要注意適時增減衣物。
城市方面：廣州深圳多云為主最高溫29℃
廣州天氣
廣州今天白天，多云間晴；夜間，多云到陰天，有分散小雨；氣溫介于20℃～29℃之間；相對濕度介于55%～90%之間；吹輕微的東北風(fēng)。
預(yù)計廣州10月30日，多云到陰天，有分散小雨，19~27℃；10月31日，多云間陰天，20~28℃。
深圳今天多云；氣溫23℃～29℃；東風(fēng)2～3級，沿海、高地和海區(qū)陣風(fēng)5級；相對濕度55%～90%。
預(yù)計深圳30-31日云量增多，有分散小雨，氣溫略降2℃左右；11月1-5日大致多云，氣溫大致在21-29℃之間，天氣舒適。森林火險黃色預(yù)警信號生效中，請繼續(xù)做好防火安全管理。
氣溫忽高忽低如何預(yù)防感冒？
氣溫多變養(yǎng)生知識
平時多飲水
秋高氣爽，體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒。
專家建議：要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負(fù)擔(dān)太大。一天的飲水量要在2000毫升左右。
空氣流通
早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。最好在早中晚各開窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜，既保持室內(nèi)空氣清新，又抑制細(xì)菌的滋生。秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
用鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛(wèi)生習(xí)慣。在流感流行的時候此方法有預(yù)防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒。
按摩鼻子
約有50％的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強(qiáng)鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應(yīng)性。
飲食少辛咸
保證三餐按時定量，飲食清淡、吃各種各樣的食物，勿偏食或挑食;避免大魚大肉或暴飲暴食；禁止酗酒。在此基礎(chǔ)上，有目的地多食一些可增強(qiáng)免疫功能的各種深色蔬菜水果、菇類、藻類食物如冬莧菜、小白菜、西藍(lán)花、蘆筍、西紅柿、葡萄、柑橘、獼猴桃、紅棗、香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
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華北黃淮等有霧霾侵襲 湖南云南廣西等有較強(qiáng)降雨
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
